Diario de vihmajo, 16 mar. 22

✨☀️✨ Tsemppiä myös sinulle! 

Tupakki jopa helppo kun jo lähtökohta eri. Kaikkien on syötävä mutta kaikkien ei ole pakko polttaa. Uupuneena tulee ahmimiskohtauksia toisille mutta ei varmaan heti ensimmäisenä "poltan askin kerralla", toki hermosavut yms erikseen. No lyhyt avautuminen asiaan. 

Saman tyyppiselle päättäväisyydelle on tarvetta, kuin tupakoinnin lopettamisessa. Tsemppiä!! 

Itse lopetin tupakan, alkoholin, kahvin ja maidon kaikki kerralla, kesällä tulee 2vuotta siitä. Lopettamisen jälkeen 8kk aikaan tiputin painoa 30kg, eli tupakanpolton lopetus ei nosta painoa😁. Vaan vuosi lopetuksen jälkeen alkoi vasta suklaata ja vain ja ainoastaan suklaata mieli tehdä lisääntyvissä määrin ja paino pomppas treenistä ja lenkeistä huolimatta lähes 10kg. Edelleen siis söin hyvin, mutta suklaa oli siinä lisänä lähes päivittäin. Nyt tämän vuoden aikaan on niskalenkki suklaasta otettu, eikä se ole enää mielessä. Treeni kulkee niiiiiin paljon paremmin, kun ei sokeri pöhö ole päällä. Ihmismieli on monimutkainen järjestelmä, mutta kyllä sen kanssa toimeen tulee😄. Hyvää kevään jatkoa sinulle👋. 

Tunnistan tuosta itseni. Päivän jaksa tsempata ja ajatella järkevästi. Illalla kun päivän hommat on tehty ja pääsee rauhoittumaan, alkaa tehdä mieli "ihan vähän vaan otan" herkkuja. Ja kun en enää osta karkkia ja jäätelöä kotiin, pystyn "vahingossa" syömään pussillisen pähkinöitä tai vaikka pinon näkkileipää (ihan sairaasti kaloreita, vaikka olisikin terveellistä muuten)! Olenkin alkanut mennä aikaisemmin nukkumaan, eli sänkyyn lukemaan kirjaa. Siellä ei tee mieli napostella, sohvalla istuessa kyllä.