Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2022
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 49,09g | Prot: 74,39g | Carbh: 143,05g.
Desayuno: 7-11 熱美式(中). Almuerzo: 藍莓, 7-11 蒸地瓜, 甜椒, 小黃瓜, Kirkland 堅果抹醬, 懶姐 千張, 炒雞蛋（整個）, 番茄, 炒高麗菜, 爭鮮 櫛瓜, 藜麥糙米飯, 清蒸或水煮蝦, 炒香姑. Cena: 7-11 八種蔬菜溫沙拉, 明治 (Meiji) 代可可脂黑巧克力26枚盒裝, 爭鮮 櫛瓜, 木炒耳, 炒杏鮑菇, 卜蜂 義式雞胸, 炒青菜, 藜麥糙米飯, 番茄炒蛋, 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: Seapoint farms Dry Roasted Edamame Wasabi, 日本藤澤 杏仁小魚乾, 聖祖 花生貢糖. más...
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1320 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillen5410
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