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Em jejum
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117,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 39,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 35,96g | Prot: 72,37g | Carbh: 105,81g.
Desayuno: Laranjas (com Casca), Nespresso Café Expresso, Canela, Santiago Queijo Fresco Magro. Almuerzo: Vinagre (Cidra), Nabos, Cenouras Cozidas, Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Cena: Maçãs Granny Smith, Canela, Nozes de Nogueira, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone Morango 0%. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal. más...
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3228 kcal
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Ejercicio:
Caminhar (5.25 km/h) - 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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