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經期第五天，所有的餅乾、薯片、巧克力全都反應在體重上了🙄😫🤣 放任之後，繼續接下來30天的努力💪💪
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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873 kcal
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Grasa: 33,95g | Prot: 74,86g | Carbh: 73,85g.
Desayuno: 奇亞籽, 燕麥, 枸杞. Almuerzo: 龍鬚菜, 大白菜, 綠豆芽, 四季豆, 芹菜, 黃秋葵, 青椒, 花椰菜, 櫛瓜. Cena: 雞胸肉（不吃皮）, 蝦仁, 煮熟的三文魚. Pasa Bocas / Otros: 花生, Macro 薯片, 糙米餅, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, Fix Fogg. más...
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1640 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 3 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoJoCheng
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