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32.0% body fat. 35.7% muscle
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 76,53g | Prot: 167,75g | Carbh: 93,32g.
Desayuno: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Nulaid ReddiEgg Real Egg Product, Egg White, Mushrooms, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole), Cabbage, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Pork (Lean and Fat Eaten), Lotus Root. Cena: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Cabbage, Taylor Farms Baby Spring Mix, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Pasa Bocas / Otros: Canned Tuna in Water, Bananas, Oranges, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. más...
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3599 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Lavar Platos - 7 minutos, Cocinar - 12 minutos, Elíptica - 36 minutos, Durmiendo - 4 horas y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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