Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 51,84g | Prot: 60,57g | Carbh: 192,51g.
Almuerzo: Portakallı Kek, Mis Köy Peyniri, Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay, Patates Salatası, Ispanaklı Börek. Cena: Kırmızı Lahana, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Şekersiz Çay, Performans Chia Topları, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Portakal, Nestle Sıcak Çikolata, Kızılay Madensuyu. más...
|
|
1977 kcal
|
Ejercicio:
kırmızı uygulama - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
|