Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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645 kcal
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Grasa: 16,03g | Prot: 52,86g | Carbh: 73,60g.
Desayuno: Meyveli Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Sek Protein Laktozsuz Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Karalahana, Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Türk Kahvesi, Limonlu Soda. más...
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2497 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kralbenim01
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