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The weekend is over..time to get back in the TIGHT groove!
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 87,25g | Prot: 54,31g | Carbh: 97,39g.
Desayuno: Gala Apples, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. Almuerzo: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (Peeled), Sparkling Wine. Cena: Goose Island IPA Beer, TGI Friday's Onion Rings, Onion Rings (Breaded and Fried), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Ruby Tuesday Side of Sauteed Baby Portabella Mushrooms, Olive Oil, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Pasa Bocas / Otros: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled). más...
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1777 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 2 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Decoratingplus
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