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Wer sagt es denn. Es geht wieder runter. :-D
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119,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1481 kcal
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Grasa: 48,53g | Prot: 61,29g | Carbh: 210,38g.
Desayuno: BackWerk Kornquarkstange, Gurke (mit Schale), Butter, Tomaten, Rührei, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Hühnerbrühe, TiP H-Vollmilch 3,5%, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knoblauch, Rote Paprika, Rote Paprika. Cena: Aldi Party Crevetten, Butter, BackWerk Kornquarkstange. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Äpfel, Tomaten, Nektarinen, Äpfel. más...
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3065 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Decharisma
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