Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 89,46g | Prot: 129,31g | Carbh: 138,31g.
Desayuno: Ülker Çokokrem, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Keçi Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ayran, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Ayran, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Dana Eti. Pasa Bocas / Otros: Doğa Yulaf Ezmesi , Ceviz, Elma. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de serkanbl
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