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Die vergangene Woche lief nicht gut. Statt endlich unter 94 anzukommen, bin ich wieder bei 95😭 Keinerlei Disziplin eingehalten. Abends immer viel rumgefuttert...jeden Tag ca. 500-700 Kalorien mit Süßigkeiten on top.Dafür isses ja fast noch ok😎
Naja, passiert. Immerhin nach 2,5 Wochen zumindest 1x wieder im Gym gewesen.
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2504 kcal
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Grasa: 116,47g | Prot: 86,44g | Carbh: 274,86g.
Desayuno: Sammy's Super Sandwich , Milch 1,5%, Zucker, Butter, Marmelade, Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda, Äpfel. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cordon Bleu. Pasa Bocas / Otros: Raffaello Raffaello, Snickers Miniatures, Maltesers Teasers, Duplo Duplo. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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