|
meu peso inicial foi de 84kg, com quase um mês de reeducação alimentar cheguei a 81 kg e eatou rumo a minha meta de 60kg, tenho 1.74m. Sempre fui magra, ganhei peso após 3 gestações e descuido do hipotireoidismo.
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
840 kcal
|
Grasa: 24,52g | Prot: 38,57g | Carbh: 114,47g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma Integral, Turma da Mônica Maçã. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Qualy Margarina Cremosa, Adria Folhata, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral, Pão Francês, Clac Pipoca Doce Caramelizada. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|