Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2022
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1991 kcal
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Grasa: 72,41g | Prot: 95,97g | Carbh: 251,57g.
Desayuno: Maçã, Peras, Lidl Tosta Integral, Manteiga de Amendoim, Globo Gelatina Natural em Pó. Almuerzo: Merci Chocolate Merci, Cenouras, Banana, Filete de Peixe Panado, Favas. Cena: Sores Açúcar Amarelo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Maizena Amido de Milho, Fin Carré Chocolate Preto 74%, Nozes de Nogueira, Maçã, Ovo. Pasa Bocas / Otros: A Vaca que ri Queijo Fundido, Fin Carré Chocolate Negro, Meia de Leite, Lidl Tosta Integral, Pingo Doce Bolacha Maria. más...
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2547 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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