Diario de maibi28, 11 mar. 22

Die letzten Tage nicht bei der Sache gewesen. Daher bin ich schon mal froh das es nicht mehr geworden ist.

112 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 17 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3326 kcal

Grasa: 107,99g | Prot: 204,91g | Carbh: 255,06g.   Desayuno: Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Bäckerkrönung Sonntagsbrötchen. Almuerzo: K-Classic Erntefrische Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Speisequark Magerstufe. Cena: Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Tuc TUC Original, Veltins Pilsener, Tyskie Bier , Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Noisette, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...

3032 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas y 49 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos. más...