Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2022
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 63,99g | Prot: 144,78g | Carbh: 147,37g.
Desayuno: Pão da Hora Pão Integral, Ovo, Canto de Minas Requeijão Light, Italac Queijo Mussarela. Almuerzo: Urbano Feijão Vermelho, Carne de Porco, Carne de Bode, Arroz Branco (Cozido). Cena: Espartanos Iso X Protein 100% Pure Isolate, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Espartanos Whey 3W, Italac Leite Integral, Banana Nanica, 3 Corações Cappuccino Classic. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Caminhada - 1 hora, Hiit - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vittoria_horner
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