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gak tau ini BB stuk apa naik 😩, kayanya jgan sering nimbang biar gk fokus ke berat badan
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 54,02g | Prot: 65,74g | Carbh: 193,06g.
Desayuno: Silver Queen Coklat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Alpukat, Gulai Daging Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Almuerzo: Pakcoy, Tahu Goreng, Martabak Tahu, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Cena: Cempedak, Pakcoy, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Sawo, Bakso Ayam, Jeruk, Singkong Goreng, Lotte Choco Pie, Apel (tanpa Kulit), Monde Serena Snack (25g). más...
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1786 kcal
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Ejercicio:
Racquetball - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
semangat kak ,in shaa allah usaha ga akan mnghianati hasil, jgn fokus ke timbangan yuk mangats😍
10 mar. 22 por el miembro: iajatnika
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nimbang seminggu sekali aja kak dan fokus ke lingkar tubuh jgn dipatokkin ke timbangan
10 mar. 22 por el miembro: adrianapk921
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adrianapk921 ohiya, terimakasih sarannya ka 🙏
10 mar. 22 por el miembro: rahma rohimah
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@iajatnika oke semangat, gak mau fokus ke timbangan lagi nantimah 😬 terimakasih ka support nya
10 mar. 22 por el miembro: rahma rohimah
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