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Einen schönen Abend, wünsche ich😊
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 56,6 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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598 kcal
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Grasa: 17,29g | Prot: 76,57g | Carbh: 33,63g.
Desayuno: Quäse Protein, Edeka Serrano Schinken, Gouda oder Edamer, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Almuerzo: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Cena: Couscous (Gekocht), Chicoree, REWE Kassler, Gouda oder Edamer, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Mozzarella , Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Radieschen, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter. más...
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peso estable
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