Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2022
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1797 kcal
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Grasa: 72,35g | Prot: 127,50g | Carbh: 177,57g.
Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Panutrir Pão 100% Integral 12 Grãos, Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Vigor Iogurte Grego Zero, Café. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra. Cena: Abacaxi, Chuchu Cozido, Tomates, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada. Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Mertz Bolo de Nozes. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Peso Histórico de CFRUTEIRO
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