|
два месяца! за месяц -5,2))) общее за два -13,2 🥳🥳🥳 И двузначное число 🤩👑💓
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1677 kcal
|
Grasa: 61,90g | Prot: 128,81g | Carbh: 151,73g.
Desayuno: Овсяная Каша Шудашова , Красная Икра Красная Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Батон Нарезной. Almuerzo: Торт Шудашова Банановый , Хек Жареный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Красная Цена Творог 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дружба Сыр Плавленый, Вкусвилл Тортилья. Cena: Булгур (Вареный), Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Суп с Лососем, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
10 mar. 22 por el miembro: vala.filyaeva
|
Круто, как так чем питались.
10 mar. 22 por el miembro: сооl
|
Здорово)) Как добились результата?
10 mar. 22 por el miembro: Людмила-ок!
|
расскажите, пожалуйста, как питались
10 mar. 22 por el miembro: Морской ёж
|
10 mar. 22 por el miembro: Galka68
|
как я питаюсь: ем абсолютно всё! просто считаю калории, мой калораж от 1600 до 2000 ккал в день, в основном 1600 плюс три тренировки (аквааэробика)
10 mar. 22 por el miembro: okolo pp life
|
подскажите секрет похудения, пожалуйста
10 mar. 22 por el miembro: 𝔭𝔬𝔩𝔧𝔫𝔞𝔞𝔞_0
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de okolo pp life
|