Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2022
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2092 kcal
|
Grasa: 90,38g | Prot: 122,48g | Carbh: 187,84g.
Desayuno: Rapunzel Leinöl, Mammut Whey Protein Vanille, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Zarte Haferflocken, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt. Almuerzo: Cocktailtomaten, Salatgurke, Jeden Tag Frischkäse, Schär Sauerteigbrot, Rote Paprika, Ja! Gouda Mittelalt. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat , Lauch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Marinierte Südamerikanische Rindersteaks . Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Ei, Mammut Whey Protein Vanille, Frankonia No Sugar Added Zartbitter. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|