知道昨晚有廣東菜(又鹹又甜又勾芡)的飯局,所以ㄧ早就打算把這天當作欺騙日😆 把最近想吃而不敢吃的都來一點,薯片、巧克力、薯條、爆米花、花生醬……大概有快2000卡! 本來有心理準備今天體重會上升,結果讓我意外驚喜了ㄧ下,真好🤣
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
943 kcal
|
Grasa: 37,22g | Prot: 85,04g | Carbh: 76,77g.
Almuerzo: Slendier 蒟蒻麵, 龍鬚菜, 生菜, 番茄, 綠色椰菜, 菠菜, 青椒, 芹菜, 蘑菇, 小黃瓜, 大白菜. Cena: 水煮蛋, 雞胸肉(不吃皮), 煮熟的雞蛋白, 花枝, 中華 板豆腐. Pasa Bocas / Otros: Fix Fogg, 糙米餅, 奇亞籽, 燕麥, 枸杞, 杏仁. más...
|
|
1566 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 2 horas y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JoJoCheng
|