Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2022
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 54,18g | Prot: 140,76g | Carbh: 112,00g.
Desayuno: Mamão Papaia, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo, Pão da Hora Pão Integral, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Almuerzo: 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Integral, Espartanos Iso X Protein 100% Pure Isolate, Carne de Bode, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo, Espartanos Iso X Protein 100% Pure Isolate, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango, Bimbo Rap10 Integral, Ovo, Pão da Hora Pão Integral. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
Musculação - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de vittoria_horner
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