Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2014
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 80,51g | Prot: 58,37g | Carbh: 209,26g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Poğaça, Kayısı. Almuerzo: Muhallebi, Zeytinyağlı Barbunya, Yayla Çorbası. Cena: Eti Petit Beurre Klasik (Petibör), Beyaz Krema, Muhallebi, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz, Kayısı, Poğaça, Sert Tuzlu Simit, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). más...
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2631 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 59 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Correr - 11/kph - 16 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de umayatilan
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