Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2022
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 54,23g | Prot: 77,30g | Carbh: 176,95g.
Desayuno: Kayu Manis, Greenfields Original Yogurt, Nutriology Granola Vanilla Almond, Sunpride Pisang Single, Van Houten Cocoa Powder, NUDE Chocolate Peanut Butter, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Greenfields Original Yogurt, Morin Topping Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Telur, Ikan Cakalang, Kentang Rebus, Bamboe Bumbu Opor, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Finna Sambal Rawit, Anchor Unsalted Butter. Cena: Kraft Cheddar Cheese, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Totole Kaldu Jamur, Kanzler Beef Wiener, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Bawang Putih, La Fonte Fusilli-202, Brokoli. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Pakcoy, Siantar Top Spix Soba. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rhinnaf
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