|
naek terusss 😹😹 berantakan makan & olahraganya , mulai lagi ahh, target sampe lebaran, bismillah
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 59,34g | Prot: 93,38g | Carbh: 104,05g.
Desayuno: Emping Melinjo, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Terong Balado, Emping Melinjo, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Tahu. Cena: Emping Melinjo, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Takoyaki, Siomay, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Orang Tua Mintz. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|