|
умереть проще чем похудеть..
это не мысли о суециде, просто у меня уже нет сил.. Я весила 61 кг в ноябре 2021 года, я хотела быть меньше всего на 4кг, как так получилось что я стала наоборот больше на 11!!! Впереди лето, я уже не хочу никуда ходить, я плохо себя чувствую, спорт не помогает ни на йоту, одежда вся мала, и что делать я не знаю, всё что раньше работало больше не срабатывает, от 2х блинчиков я набрала 2кг да это вообще не законно.
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 88,20g | Prot: 119,30g | Carbh: 119,22g.
Desayuno: Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Almuerzo: Самбери Салат с Кальмаром и Креветкой, Помело, SPAR Салат с Кальмаром, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Cena: Торт Наполеон, Красная Фасоль (Консервированная), Самбери Салат с Кальмаром и Креветкой, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Грецкие Орехи. más...
|
Ganando 12,6 kg a la Semana
|