Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2022
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 65,79g | Prot: 144,32g | Carbh: 111,95g.
Desayuno: 3 Corações Latte Macchiato, Camponesa Leite Integral, Sadia Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Suco de Limão, Heinz Ketchup, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nobre Bacon, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Vitafor Ômegafor Plus. más...
|
|
3329 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|