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53.45
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 28,67g | Prot: 35,90g | Carbh: 179,63g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Van Houten Cocoa Powder, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung Balado, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Kuning. Cena: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Fiesta Kulit Ayam Goreng , Cabai Merah atau Rawit, Bamboe Saus Asam Manis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Garam, Lemon, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...
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peso estable
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Peso Histórico de maharan20
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