|
Paino pysynyt samassa jamassa jo pari viikkoa😒! Onneksi täällä on hyvät hiihtokelit, pitää vissiin pidentää lenkkejä, jospa se tarjoaisi ja paino liikahtaisi taas alaspäin 👍! Mutta luovuttaa en aio, sitkeästi tavoitetta päin😄⛷️!
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 61,33g | Prot: 73,32g | Carbh: 181,83g.
Desayuno: Bonne Luumusose, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Mandariini, Maitokahvi, Tomaatit, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Tuorejuusto. Almuerzo: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jauhelihapihvi, Porkkanaraaste, Valio Kermainen Ruskea Kastike. Cena: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Pasa Bocas / Otros: Chef Lunden Tumma Ciabatta Currykanalla, Vihreä Tee, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. más...
|
|
3480 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Sentado - 3 horas, Esquí (Esquí de Fondo) - 1 hora, Baño - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|