Hola 😃 hace poco más de una semana me contracturé la espalda por pasarme de ejercicios. En fin, eso atrazó mi progreso, gané un par de kilos, quizá por las medicinas y la ansiedad pero ya estamos de vuelta, con poco y suave ejercicio y mucha disciplina en la dieta. Saludos 😃👍
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1594 kcal
|
Grasa: 52,43g | Prot: 38,21g | Carbh: 263,25g.
Desayuno: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), AdeS Leche de Soya, Nueces, Uvas Pasas, Almendras, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Sandía. Almuerzo: Tortilla de Maíz, Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, Tortilla. Cena: Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, Aurrera Bolillo. Pasa Bocas / Otros: Piña. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
Comentarios
PASARTE DE EJERCICIOS ??
O PASARTE DE PESOS?
BUENO; TEN CUIDADO... ☘️☘️☘️🏋️♀️
04 mar. 22 por el miembro: DANTE HDZ
|
Estoy muy motivada, empece a caminar, ya recorria 5 kms. Pero me empezo a doler la rodilla, intentare bicicleta estatica, no quiero perder el ritmo.
27 mar. 22 por el miembro: nesther60
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yommi1970
|