|
14 dias da última pesagem... sempre peso de sexta ou de sábado. as últimas semanas não fiz nada de diferente... único problema é que não tô conseguindo ir no banheiro.. a falta de evacuar implica muito na perca de peso de vocês ?
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
728 kcal
|
Grasa: 15,68g | Prot: 20,41g | Carbh: 128,34g.
Desayuno: União Açucar Cristal, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Pão Francês. Almuerzo: Maçã. Pasa Bocas / Otros: Panco Pão de Mel, Panco Pão de Mel, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pão Francês, Banana. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
implica super pq a gente retém líquidos, toxinas e ficamos inchados. Pro meu intestino funcionar belezinha eu tomo muita água e como 1/4 de mamão pela manhã. Minha nutri me receitou clorela 2x ao dia e regulou muito meu intestino.
04 mar. 22 por el miembro: jessicalopesasantos
|
Esse clorela nunca ouvi falar..
Eu também bebo muita água, mamão é uma coisa que nunca funcionou pra mim. Desde criança tenho intestino preso. Mas com a Reeducação alimentar piorou por que eu como menos. Aí fico dias sem ir ao banheiro e quando consigo é aquele sofrimento 😔
04 mar. 22 por el miembro: liza23rodrigues
|
Precisa comer no mínimo 15g de fibras (no FatSecret aparece a contagem) e beber mais água. Isso, todos os dias, para que o intestino trabalhe adequadamente.
04 mar. 22 por el miembro: ribeiro641
|
Eu tomo chá de folha de amora um litro por dia me faz ir no banheiro que é uma beleza e ainda contribui na perda de peso.
04 mar. 22 por el miembro: Rosy Pedroso
|
Mamão, aveia, granola. Em resumo: fibra e água.
04 mar. 22 por el miembro: Andrei_Gomes
|
Tomar leite de magnesio ajuda muito. 2 colheres ao deitar.
04 mar. 22 por el miembro: ISequim
|
Intestino preso sei bem como é, solução que eu uso tendo o mesmo problema: inicialmemte chá de sene para soltar e depois 1 ameixa todo dia, as vezes como umas 2 ameixas secas tbm.
04 mar. 22 por el miembro: Luh1991
|
Eu sofro também desde criança com isso. Estava tomando resolor de vez em quando, porém é um remédio caro, e ele é laxante mesmo... As dores que me dava misericórdia. 😑 Ai tomo chá de sene uma vez por mês pra dar uma limpada caso eu não vá ao banheiro. Mas se for tomar... se atente pq antes tomava ele toda semana e deu gordura no fígado. Cortei a gordura sumiu... Já que é uma erva medicinal, tem que tomar cuidado. Mingau de aveia até que me ajuda nisso.
04 mar. 22 por el miembro: alinesdiares
|
Uma dica que vi no YouTube com uma nutricionista que me ajudou 100% (pq eu era extremamente travada , e quando fazia dieta e comia fibras piorava)
É sempre que comer fibras beber água junto , eu bebo 500ml. Se vc comer a fibra e não beber água ela vai chegar no intestino e puxar toda a água que está lá e deixar seu cocô seco, se Você beber junto ela vai puxar a acha do estômago e vai chegar no intestino já hidratada e junto disso empurrar os outros côcos .
04 mar. 22 por el miembro: laylasil
|
beba bastante agua, faça pelo menos 1 refeição diaria de frutas e 1 de legumes e verduras... evite queijo, leite e derivados, evite chocolate e açucar, evite carne vermelha, isto ja deve regularizar o intestino...
04 mar. 22 por el miembro: Lucas Fernando Camara
|
Com certeza! Intestino preso altera todo o organismo.
05 mar. 22 por el miembro: Sofiaflor
|
A cada 1000 kcals tenta colocar 10g de fibras. A cada kg corporal 3-5ml de agua
05 mar. 22 por el miembro: limalucasc
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de liza23rodrigues
|