|
24-я неделя и еще +500 грамм...
Пора заканчивать, что я распустился - в самом деле?
Кстати, месячные замеры:
Рост - 180 см.
Голова – 58 см.
Шея – 38,5 см.
Грудь – 102 см.
Талия – 81 см.
Таз – 98 см.
Объем правой руки (свободное состояние) – 34 см.
Объем правой руки (сжатое состояние) – 36 см.
Объем левой руки (свободное состояние) – 34 см.
Объем левой руки (сжатое состояние) – 36 см.
Предплечье правое (свободное состояние) – 28 см.
Предплечье правое (сжатое состояние) – 28,5 см.
Предплечье левое (свободное состояние) – 28 см.
Предплечье левое (сжатое состояние) – 28,5 см.
Кисть (левая, правая) – 18 см.
Правое бедро – 58 см.
Левое бедро – 58 см.
Икра правая – 40 см.
Икра левая – 39 см.
Несмотря на то, что параметры везде чуть-чуть упали, уверен, это ушел жир, потому что на вид тело становится рельефнее... Как раз то, что нужно ^_^
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1826 kcal
|
Grasa: 47,05g | Prot: 81,99g | Carbh: 270,13g.
Desayuno: Рахат Рахат Лукум, Чай, Щирый Кум Рулет Куриный Копчено-Вареный, Белый Хлеб, Борщ Украинский. Almuerzo: Рахат Рахат Лукум, Киевская Кондитерская Фабрика Печенье "К Кофе", Чай, Макароны Отварные, Хек. Cena: Рахат Рахат Лукум, Белый Город Молоко 2.5%. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|