Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2014
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2460 kcal
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Grasa: 102,30g | Prot: 161,33g | Carbh: 226,21g.
Desayuno: Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Mehrkornbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Almuerzo: Nordsee Bismarck-Baguette, Nordsee Räucherlachs-Ecke. Cena: Aldi Mozzarella, Tomaten, Schweinesteak oder Schnitzel, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Knorr Honig-Senf-Dill Sauce, Gekochtes Ei. más...
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3258 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 25 minutos, Squash o Balonmano - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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