|
Решила я жирочки поднять, очень очень мне голодно😅 подняла на 10г. Стараюсь не больше 120г жиров в день. Общая ккал 1400–1500. Вес пока уходит очень медленно, я должна быть с… терпелива😅
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 119,53g | Prot: 86,41g | Carbh: 10,12g.
Desayuno: Волшебница Горький Шоколад Аннушка, Магнит Авокадо, Молочные Узоры Масло Сливочное, Яйцо, ВкусВилл Сёмга Стейк, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Cena: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Молочные Узоры Масло Сливочное, Яйцо, Polezzno Миндальная Мука, Волшебница Горький Шоколад Аннушка, Домоседка Крылышко Куриное. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|