Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2022
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 66,83g | Prot: 102,37g | Carbh: 115,00g.
Almuerzo: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Lindt Lindor 70% cacao, Nusskuchen, Westland Old Amsterdam, REWE Bio Ziegenfrischkäse, Edeka Nordseekrabben, More Nutrition Protein Wrap, Mandarine, Rote Paprika, Lidl Kaki, Kohlrabi, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Edeka Zuckerschoten , Lidl Hass Avocado, Frühlingszwiebeln, Alnatura Hanfsamen Geschält , Soto Bio Heidelbeeren, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Omega Blue, Dennree Magerquark, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Braeburn Äpfeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Cena: Dulano Truthahnbrust Hauchfein, REWE Bio Ziegenfrischkäse, Prozis Natural Real Whey Protein Cookies & Cream, Mestemacher Eiweißbrot, Kokosmilch, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Rotes Thai Curry, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee (Gemahlen). más...
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1411 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chikija
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