Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2022
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 48,76g | Prot: 107,50g | Carbh: 155,53g.
Desayuno: 黑芝麻, 核桃, 土豆（水煮，加盐）, 卡士 酸奶, 煮鸡蛋, 生菜球, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Almuerzo: 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 海牌 海苔, 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋, 杂粮饭, 玉米粒（冷冻）, 花椰菜, 肌肉小王子 鸡胸丸. Cena: 杂粮饭, 菠菜, 大白菜, 豆干, 鸡蛋羹, 杏鲍菇. Pasa Bocas / Otros: 梨, 苹果, 核桃. más...
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1420 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rae0622
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