|
Differenz vom 1.2. bis heute: +/-0
31.1. -28.2. sogar zugenommen...
ich versuche, das Gewicht in den Hintergrund zu stellen. Vom Sport her und von positiven Gewohnheiten habe ich unfassbar viel erreicht im Februar. Aber dass ich wirklich kein Gramm abgenommen habe ist schon deprimierend...
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1809 kcal
|
Grasa: 74,15g | Prot: 108,41g | Carbh: 177,31g.
Desayuno: Penny Markt Zartbitter Schokolade, Chiquita Banane, Trader Joe's Nuss-Variation, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Milsani Skyr Natur, Actimel Actimel. Almuerzo: Philadelphia Balance, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Aldi Junger Gouda, Zimmermann Farmland-Schinken, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix. Cena: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Katjes Yoghurt Gums, Smiley's Croque Times Square. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor Kugeln, Risbellis Vanille-Kokos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|