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28 feb. 22
Diario de adeshintaasr, 28 feb. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2022
74 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
24 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 febrero 2022:
1470 kcal
Grasa: 84,69g | Prot: 45,01g | Carbh: 145,61g.
Desayuno:
Martabak Manis.
Almuerzo:
Bakwan, Gado Gado.
Cena:
Rujak Buah.
Pasa Bocas / Otros:
Kerupuk Putih, Kerupuk Udang.
más...
2191 kcal
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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