|
Bu hafta boyunca ağrı kesici ve kas gevsetici ilaç kullandım. Kilo veremem diye dusunuyordum. Ama demekki birsey farketmiyormuş 🤔🤗🤗 sonuna kadar gideceğim yolun sonuna kadar.
➡️ https://youtu.be/zrcOsxFxqG0
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 75,25g | Prot: 96,31g | Carbh: 189,97g.
Desayuno: Muz, Milka Bonibon, Hindistan Cevizi Yağı, Yağsız Patlamış Mısır. Almuerzo: Seyidoğlu Tahin, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Haşlanmış Yumurta, Namet Piliç Füme, Mercimek Çorbası. Cena: Hurma, Pırasa Yemeği, Simbat Kabak Çekirdeği. Pasa Bocas / Otros: Yulaf Kepeği, Yumurta, Lor Peyniri, Kuru İncir, Armut. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|