|
Eilen illalla oli miehen evp-ryhmän tapaaminen Puolustusvoimien majalla Valkiasjärven rannalla. Tarjolla oli juhlavaa ruokaa (paistia, pippurikastiketta, valkosipuliperunoita ja salaattia) ja punaviiniä, jälkiruokana kahvit kääretortun ja konjakin kera. Otin ruokaa todella niukasti, juomana vain vettä, sillä toimin Tapani mukaan autokuskina. Mutta silti oli paino noussut 100 g😯! Sitä se monen tunnin paikallaan istuskelu ja seurustelu silti teki! Mutta mukavaa oli tavata vanhoja tuttuja pitkästä aikaa 😄! Oli meitä vaimoja mukana sentään neljä! Nykytrendin mukaan tosin kolme "uusia" tyttöystäviä, harva pysyy liitossa saman kanssa kuolemaansa asti, kuten vihkikaavassa meille aikanaan kehotettiin💕!
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1492 kcal
|
Grasa: 71,20g | Prot: 73,49g | Carbh: 142,33g.
Desayuno: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Tuorejuusto, Marjat, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Paistettu Kananmuna, HK Härän Kylmäsavupaisti, Maitokahvi. Almuerzo: Panda Liköörikonvehti, Fazer Amica Paistettua Lohta, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Abba Sitruunakastike, Perunamuusi. Cena: Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Ketsuppi. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Maitokahvi, Vihreä Tee, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. más...
|
|
3476 kcal
|
Ejercicio:
Esquí (Esquí de Fondo) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Sentado - 3 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|