|
Oké oké.. nu moet ik echt weer even wat gaan doen!! En m’n eten gaan invullen, calorieën bijhouden enz!😒 Na Corona toch weer aangekomen maar had ik al verwacht na al dat gevreet 😔 en merkte het aan m’n lichaam ongelukkig word ik hiervan! Enige nadeel is dat ik zo gigantisch moe ben steeds en last op mijn borst sinds die Corona.. gewoon maar doorgaan denk ik!!
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1804 kcal
|
Grasa: 40,96g | Prot: 125,96g | Carbh: 195,29g.
Desayuno: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Meester & Zn. Kalkoenfilet, Smartbar Crunchy White Chocolate Cookies , Bolletje Beschuit, Beemster Belegen 30+ . Almuerzo: AH Mandarijnen Groot, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Meester & Zn. Kalkoenfilet, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Holland & Barrett Geraspte Kokos, Diepvries Annanas Ananas, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Cena: Rode Paprika, Conimex Ketjap Manis, AH Taugé , Broccoli, Champignons, Go Tan Woksaus Teriyaki, Aldi Kipfilet , Lassie Zilvervliesrijst Minuutje. Pasa Bocas / Otros: AH Casino Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, AH Gelderse Gekookte Worst, Smartbar Crunchy White Chocolate Cookies , AH Volkoren Digestive. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Oh ik had het ook een tijdje laten schieten. Ben weer begonnen met invullen, vond het in het begin weer een drama maar nu begint het weer te wennen.
Kom op, jij doet weer gezellig met me mee. Qua bewegen gewoon rustig aan opbouwen en luisteren naar je lichaam.
25 feb. 22 por el miembro: PeetjePuk
|
25 feb. 22 por el miembro: linshelu
|
25 feb. 22 por el miembro: linshelu
|
25 feb. 22 por el miembro: PeetjePuk
|
Gewoon doorgaan, je pakt het wel weer op.
26 feb. 22 por el miembro: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de linshelu
|