Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2022
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1061 kcal
|
Grasa: 33,42g | Prot: 63,44g | Carbh: 128,98g.
Desayuno: Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. Almuerzo: Yumurta, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Beyaz Ekmek, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Simit, Şekersiz Çay. Cena: Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Beyaz Ekmek, Sebze Güveç (Etsiz). Pasa Bocas / Otros: Su (Şişede), Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Madensuyu, Yeşil Çay. más...
|
|
1785 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|