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;D
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2043 kcal
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Grasa: 72,23g | Prot: 143,79g | Carbh: 204,96g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Probiótica Dextrose. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Probiótica Dextrose, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Quaker Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana Prata, Quatá Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Magro, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suspiro, Probiótica Dextrose, Kibe Frito. más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Compras - 25 minutos, Descansando - 5 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de diegopk
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