|
if yapmaya çalistim kahvaltiyi geciktirdim ama yogun calistigimdandir sanirim ogleye dogru ciddi bas donmem ve bayginlik hissi olustu, suan normal kahvalti yapiyorum aksam yemegini erkene alayim bari dedim bu defa da uyumadan once birseyler yiyorum irademe hakik olamiyorum acaba nerde hata yapiyorum
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
419 kcal
|
Grasa: 23,17g | Prot: 19,11g | Carbh: 34,21g.
Desayuno: Domatesler, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|