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bueno, sigo en 53
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1136 kcal
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Grasa: 31,32g | Prot: 76,08g | Carbh: 142,91g.
Desayuno: Jitomate, McCormick Té de Manzanilla , Té Rojo, Yoplait Doble Cero, Fresas, Canela, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales. Almuerzo: Avellanas, Jitomate, Pierna de Pollo, Pico de Gallo, Cebolla en Escabeche, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Puré de Manzana, Papaya, Tamal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Avellanas, Jitomate, Queso Oaxaca, Oroweat Thins Multigrano, Great Value Leche de Soya Light , Kellogg's All-Bran Original, Svetia Stevia, Hershey's Cocoa 100% Natural, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Pronto Gelatina Light. más...
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1668 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Baloncesto - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nadia <33
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