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Heute früh gewogen, nur noch nicht eingetragen. Gestern haben sich 2 Kollegen verabschiedet. gab die leckersten Backwaren. daher fast nur Sünden gegessen und auf geschätzt 2000-2200 kcal gekommen....
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 65,43g | Prot: 73,14g | Carbh: 163,57g.
Desayuno: Vly Original aus Erbsenprotein, Dr. Oetker Donauwellen, Kaffee. Almuerzo: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Pastinaken, Hähnchenbrustfilet, Aldi Wald Honig, Salakis Feta Light. Cena: Ja! Magerquark, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Himbeeren, Kölln Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Kinder Schoko-Bons, Kinder Country, Milka Oreo. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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