Diario de TamyresAraaujo, 22 feb. 22

Será que essa semana saio da casa dos 70kg? Finalmente voltei emagrecer, depois de 1 mês estacionada no 70,5kg 🙏🏼

70 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1068 kcal

Grasa: 38,29g | Prot: 100,85g | Carbh: 85,61g.   Desayuno: Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Tapioca, Ovo, Café. Onces: Chá de Cavalinha com Gengibre. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Merienda: Psyllium, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Max Titanium Creatina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. Cena: Ovo. más...

2602 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...