|
Tänään pakkasta -14, joten kävellen kuntosalille 💪! Sen jälkeen sauna ja pulla kahvit😋! Olen sallinut itselleni pullakahvit kerran päivässä kalorien puitteissa. Eihän kaikesta tarvitse luopua. Saunalonkeroa en ole nauttinut koko laihdutusprojektin aikana kuin pari kertaa ja viinilasillisiakin vain muutaman ruokailun painikkeeksi. Nekin olen laskenut tarkoin kaloreihin mukaan😄!
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1542 kcal
|
Grasa: 45,58g | Prot: 72,49g | Carbh: 205,69g.
Desayuno: Mandariini, Viinirypäleet, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Bonne Luumusose, Rusinat (Siemenettömät), Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Tuorejuusto, Keitetty Kananmuna. Almuerzo: Pirkka Mansikkakiisseli, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Kaurapuuro. Cena: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Maustekurkut, Tuorejuusto, Fazer Juustosämpylä, Rainbow Lihakeitto. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Rainbow Korvapuusti, Vihreä Tee, Maitokahvi. más...
|
|
3289 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Caminata Nórdica - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Baño - 30 minutos, Sentado - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Kuulostaa ihanalta sun päivä ☺️🌞
22 feb. 22 por el miembro: Dracotar
|
Ehkä laihtuisin nopeammin ilman näitä herkkuja, mutta tiedän, että en pysty laihdutuksen jälkeen olemaan ilman pullaa ja saunalonkeroa😄! Tosin tuo lonkero taitaa jäädä, koska sitä ei enää saa pullossa. Tölkki lonkero maistuu metallille😝! Olen ilman, jos en löydä korvaavaa tuotetta. Olut ja kalja ei maistu. Olen aika kranttu😄!
22 feb. 22 por el miembro: MargitAnneli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MargitAnneli
|