|
Решила сменить тактику, убрала интервальное голодание и стала ужинать. ура! вес снова пошёл вниз.
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1630 kcal
|
Grasa: 83,18g | Prot: 78,86g | Carbh: 144,64g.
Desayuno: Яичный Омлет, Лаваш, Сыр Российский, Сосиска. Almuerzo: Салат из Редиса, Галя Балувана Тефтели, Гречка Отварная. Cena: Hochland Сливочный Свежий Сыр с Травами, Мясная Лавка Ковбаса Баликова, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Ленивые Вареники ПП, Рисовая Каша с Тыквой. Pasa Bocas / Otros: Крафтяр Рогалики с Повидлом, Зефир в Шоколаде, Яблоко. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|