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Estou indo pro meu primeiro dia de Crossfit , insegura, com medo, porém feliz que meu esposo topou ir junto comigo!
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1086 kcal
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Grasa: 41,45g | Prot: 104,31g | Carbh: 84,55g.
Desayuno: Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Café, Visconti Pão de Forma Integral. Onces: Chá de Cavalinha com Gengibre. Almuerzo: Palmito, Cenouras, Brócolis, Tomates, Frango Desfiado. Merienda: Maçã, Farelo de Aveia, Max Titanium Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral. Cena: Ovo. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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